Дедушка

-Катюха, а ты помнишь, как мы с тобой вдвоем на дачу ездили, когда ты маленькая была? - настороженно спрашивает дед.

-Конечно, помню! - отвечаю.

Такое разве забудешь? 

Ефимович

Во время грозы я всегда вспоминаю нашего соседа по даче - Ефимовича. Если бы меня попросили вспомнить самых добрых людей в моей жизни, Ефимович точно попал бы в их число. Внешне он был обычным таким дедушкой - худощавым, седым, бороду и усы не носил (зато носил кепку), обладал высоким как для мужчины, я бы сказала нежным голосом. Это, пожалуй, было его отличительной чертой.

Абрикотин

В этом году на Херсонщине наконец уродили абрикосы. Варится варенье, компоты, плоды замораживаются и сушатся, в конце концов, отяжелевшие от оранжевой спелости, отчаявшись, абрикосы падают на землю. И всякий раз, когда слышишь этот звук, сердце екает - разбилась, треснула, обнажив кость, или нет? А?

Артавазд

Когда я училась в старших классах, я всегда ходила в лицей одной дорогой. И, как то часто случается в маленьких городах (а, может, и в больших) когда идёшь одной и той же дорогой в одно и то же время, встречаешь одних и тех же людей.

Про папу и бег

Мой папа часто обижается, что я его мало упоминаю в своих статьях и публичных выступлениях («я считал, про маму ты сказала 3 раза, а про папочку ни одного!» - дуется он). А вчера я вдруг вспомнила, что именно папа стал для меня примером в беге. Правда, он точно об этом не знает. А я вот помню.

Зорина

Продолжаю тему своего «спортивного прошлого». В этот раз расскажу, как занималась аэробикой. Так как с детства я была «в теле», родители всегда старались приобщить меня к каким-то занятиям, хотя я к спорту тогда относилась весьма равнодушно.

Иван

-Вы тут все время бегаете и не здороваетесь.

-Доброе утро! Давайте здороваться

-Доброе! А вас как зовут?

-Катя. А вас?

-Иван.

-Приятно познакомиться! Так я познакомилась с мужчиной, который ночью охраняет детский аттракцион в парке. Представляете, ему приходится там ночевать на лавочке. 

Путешествие во времени. Снег

Вы когда-нибудь задумывались, по какому принципу работает наша память? Почему мы запоминаем те, а не иные моменты, почему в калейдоскопе разума раз за разом мелькает одна и та же картинка среди тысячи непохожих? Когда на улице выпадает снег, я все время возвращаюсь к одному и тому же эпизоду, примечательность которого никак не могу разгадать.

Иногда ты не теряешь человека, а просто даешь ему уйти

Был солнечный весенний день, переходящий в вечер. Мы лежали в саду на свежей траве всех оттенков зеленого, по которой передвигались недавно проснувшиеся насекомые. В ботаническом саду кроме нас никого не было, что делало этот момент еще более особенным. Время остановилось. 

Валентиныч

-А ты, кстати, бегаешь неправильно!

-В смысле?

-Ты бегаешь против часовой стрелки, а надо по. Получается ты энергию отдаешь, а не получаешь. Это по фен-шую.

Так я начала общаться с охранником кафе в городском парке. Сергею 54 года, из которых он «44 года в спорте». В своем время бегал по 25 километров и до сих пор не прекращает тренироваться, каждое утро начинает с эспандерами. Демонстрирует мне накаченное предплечье. Я напрягаю в ответ свое, он смеется.

Три медведя или Как родители кормили кошку

Уезжала на два дня в другой город по делам. Попросила родителей покормить кошку. И почувствовала себя почти как в сказке "Три медведя" - той, где "Кто хлебал в моей чашке", "Кто сидел на моем стуле?", "Кто ложился в мою постель?".

Дачный влог. Что думают родители о моем похудении?

Четвертая неделя марафона. Воплощаю идеи, пробую новые форматы. Записала дачный влог, в котором спросила своих маму, папу и бабушку, как они относятся к моему марафону и похудению. Ведь мнение, поддержка близких людей всегда имеет огромное значение в любых начинаниях человека. Это мой первый опыт в формате видео. Надеюсь, вам результат моих стараний понравится не меньше, чем мне снимать и монтировать.

Третья неделя марафона. Занимайся с тренером и без. ТОП-5 преимуществ!

Раньше, занимаясь в тренажёрных залах, я считала, что такая услуга как персональный тренер – деньги, выброшенные на ветер. «Им что нужна нянька?», - искренне недоумевала я, глядя на очередную девушку, от которой не отходит тренер и контролирует каждое ее движение. Но год назад я пришла к пониманию, что мне нужно заниматься с тренером. И осознала, как раньше ошибалась. Спустя полгода в виду некоторых обстоятельств мне пришлось поменять зал и начать тренировать себя самой. И тут я тоже «прозрела». Третью неделю марафона хочу посвятить теме Топ-5 плюсов работы с тренером и Топ-5 плюсов работы без тренера. Составила этот список, конечно, основываясь на личном опыте и надеюсь, что вам будет интересно.

Как я открыла для себя Умань

В Софиевском парке я, конечно, была. А вот о самой Умани до недавних пор имела весьма смутное представление. Открыть для себя новый город помог семинар-практикум по этнической журналистике, в рамках которого журналистам провели экскурсию по самым интересным местам в Умани.

Вторая неделя марафона. Едим правильно!

Вторая неделя марафона прошла отлично. Три тренировки в зале, два рекорда по бегу (кстати, бегаю я теперь всегда в парке, на стадион пока не возвращаюсь) – по продолжительности (34 минуты 38 секунд) и по расстоянию (6,92 км, почти 7!). Но пост на этой неделе хотела бы посвятить питанию, так как в похудении (да и в наборе массы тоже) оно играет роль даже не на 50%, на все 80%. Разумеется, специалистом в этой области я себя не считаю, но могу рассказать о своем опыте, поделившись своим рационом.

Первая неделя марафона. Первые рекорды!

Вот и пролетела первая неделя моего марафона-трансформации. Позади 7 пробежек, 7 полезных обедов, 5 тренировок в зале, десятки пройденных километров, а главное – мой первый личный рекорд по бегу.

Начинаю 8-недельную летнюю трансформацию. Будет жарко!

Вот и год прошел с моего предыдущего ЗОЖ-марафона. А кажется, будто это было совсем недавно. Уже тогда я знала, что обязательно повторю этот опыт, потому что он помог мне не только скинуть первые 9 лишних килограмм (которые в течение года незаметно для меня самой превратились в минус 20), но и осознать многие вещи. Например, что я намного сильнее, чем думала, и что правильная расстановка приоритетов гораздо сильнее привычки. В отличие от прошлого раза, когда идея челленджа пришла ко мне спонтанно, и я решила не откладывать ее в долгий ящик, в этом году я готовилась долго (в основном морально). Зато теперь я с радостью сообщаю о начале моего нового 8-недельного марафона, посвященного трансформации моей фигуры, и предлагаю всем желающим начать смотреть этот занимательный сериал, который (я надеюсь) порадует всех нас хорошим финалом.

Такие они – херсонские турки-месхетинцы

Живу уже 25-ый год в городе Херсоне, а даже не подозревала, что в Белозерском районе нашей области в селе Миролюбовка проживают представители турецко-месхетинской общины. Да что греха таить, до семинара-практикума по этнической журналистике, первая сессия которого состоялась в ноябре, словосочетание турки-месхетинцы мне слышать вообще не приходилось. Зато теперь я знаю не только кто они такие, но и об их традициях и образе жизни.

Осенние страницы. Страница один. Учтельница

Вообще-то моей первой учительницей была Анна Ивановна – молодая, улыбчивая, добрая, с красивыми рыжими локонами. Но она очень быстро ушла в декрет, бросив своих маленьких учеников на произвол судьбы. Произвол судьбы звали Людмилой Кузьминичной, которая во втором классе пришла на смену молодой учительнице. Мне кажется, это был привет из Советского Союза. До сих пор помню чувство страха, которое внушала мне эта женщина. 

Честные итоги семинедельного ЗОЖ-марафона. Часть 3. Результаты

Настало время для последней части итогов моего марафона. Всего 2 недели прошло после его окончания, но мне почему-то кажется, что больше. Потому что это опять новый ритм и распорядок, который мне определенно нравится, и который более приблизил меня к тому состоянию, которое можно назвать гармонией. В предыдущих частях я рассказывала о своем режиме и питании. Итак, не буду долго томить читателей, ведь именно в этой части собираюсь рассказать, насколько же похудела и что будет дальше.