среда, 21 сентября 2016 г.

Осенние страницы. Страница один. Учтельница

Вообще-то моей первой учительницей была Анна Ивановна – молодая, улыбчивая, добрая, с красивыми рыжими локонами. Но она очень быстро ушла в декрет, бросив своих маленьких учеников на произвол судьбы. Произвол судьбы звали Людмилой Кузьминичной, которая во втором классе пришла на смену молодой учительнице. Мне кажется, это был привет из Советского Союза. До сих пор помню чувство страха, которое внушала мне эта женщина. 

воскресенье, 11 сентября 2016 г.

Честные итоги семинедельного ЗОЖ-марафона. Часть 3. Результаты


Настало время для последней части итогов моего марафона. Всего 2 недели прошло после его окончания, но мне почему-то кажется, что больше. Потому что это опять новый ритм и распорядок, который мне определенно нравится, и который более приблизил меня к тому состоянию, которое можно назвать гармонией. В предыдущих частях я рассказывала о своем режиме и питании. Итак, не буду долго томить читателей, ведь именно в этой части собираюсь рассказать, насколько же похудела и что будет дальше.

воскресенье, 4 сентября 2016 г.

Честные итоги семинедельного ЗОЖ-марафона. Часть 2. Питание


Питание – это и легкая и тяжелая для меня тема одновременно. С одной стороны с моим-то стажем я легко перестраиваюсь на правильное питание, а с другой –  еда до сих пор является для меня одним из главных источников удовольствия в жизни ("люблю повеселиться, особенно пожрать" – это, наверно, про многих из нас, и обо мне в том числе). А еще у нас каждый второй – диетолог и офигительный эксперт по питанию, и каждый лучше знает, как правильно питаться, чтоб похудеть. В начале марафона я поставила себе довольно жесткие ограничения. Мотивация была проста – я думала, что это даст еще бОльшй результат. Однако к концу марафона я пересмотрела эти принципы и пришла к следующим выводам.

воскресенье, 28 августа 2016 г.

Честные итоги семинедельного ЗОЖ-марафона. Часть 1. Режим


Будильник зазвонил в 6.30, а потом еще раз – в 7.00. Сегодня последний день моего семинедельного марафона и, черт возьми, я решила выспаться. Иногда это лучшее, что мы можем сделать для себя. Когда я затевала все это дело, я хотя и надеялась, но не имела ни малейшего представления, как я дойду до конца и вообще, дойду ли. Я мечтала, предвкушала, что по окончанию марафона изменится буквально все, что я стану вообще другим человеком – супервумен или спайдерменом, не меньше. К счастью, паутина из моих рук не вылетает, но изменилось действительно многое. И я хочу честно рассказать не только об успехах, но и о трудностях, с которыми пришлось столкнуться. В общем, если вы следили за моими ЗОЖ-постами, вам будет интересно. В конце я расскажу, сколько килограмм мне удалось сбросить за эти 49 дней.

вторник, 26 июля 2016 г.

Семинедельный марафон. Отчет о второй неделе

Вчера был очередной знаковый день - начало третьей недели моего марафона-эксперимента🙌И мне вообще не верится, что вот я, этот самый человек 🐖уже 15 раз утром поднял свою попу и сходил на пробежку.

вторник, 19 июля 2016 г.

Семинедельный марафон. Отчет о первой неделе

Уже началась вторая неделя моего семинедельного эксперимента-марафона "Тот самый момент". как я писала, первую неделю я решила сделать "вводной", "подготовительной" и не ставить дополнительных задач. Что же из этого вышло?

среда, 13 июля 2016 г.

Семинедельный марафон. Задания на первую неделю


Итак, в прошлом посте я объявила о начале своего семинедельного эксперимента-марафона "Тот самый момент". Первую неделю я решила сделать так сказать вводной, не ставить никаких специальных задач, а посвятить ее постепенному вхождению в режим.

понедельник, 11 июля 2016 г.

Начинаю семинедельный марафон "Тот самый момент"


Кто из нас не мечтает об идеальной жизни? Я особенно люблю это делать перед сном. Расслабляюсь, закрываю глаза и думаю о том, какая она – идеальная жизнь… И вижу перед собой что-то наподобие рекламного ролика. Вот я бодрая и радостная встаю рано утром, иду на пробежку, потом возвращаюсь, пью свежевыжатый сок, завтракаю чем-то вкусным и красивым, Потом иду на работу, где ловко и умело выполняю задания одно за другим, в свободное время читаю книги, развиваюсь, встречаюсь с друзьями, посещаю разные интересные мероприятия. Моя жизнь яркая и насыщенная… как приятно засыпать с такими мыслями. Правда, просыпаюсь я всегда с совершенно другими – "снова опаздываю", "не выспалась", "вокруг бардак", в голове крутятся как мухи в знойный день десятки невыполненных заданий и мелких проблем, которые надо решить. "Забыла купить еду кошке", "пора платить за квартиру…" И каждая новая попытка что-то изменить заканчивается обещанием сделать это "завтра". Как в том анекдоте – "У меня на потолке написано: завтра бросаю жрать… Каждое утро, просыпаясь, вижу эту надпись и думаю: хорошо, что завтра, а не сегодня!"

среда, 6 июля 2016 г.

Пять причин выбрать для отдыха Арабатскую стрелку


В 2012 году я написала в своем блоге пост "Арабатская стрелка. Неделя катарсиса". Судя по регулярным просмотрам, запись до сих пор пользуется популярностью и мне прям жаль людей, которые на нее натыкаются, вероятно, в поисках информации, и практически не получают ее. Поэтому в качестве компенсации, для тех, кто планирует свой летний отпуск, я подготовила 5 причин выбрать для отдыха Арабатскую стрелку

среда, 16 марта 2016 г.

Спектакль "Элефант" – о слоне, Москве и мечте

В воскресенье, 13 марта, театральная лаборатория ЦМИ "Тотем" (totem centre theatre lab) традиционно в клубе "Эго" представила херсонскому зрителю свой новый спектакль "Элефант". Если быть точнее – "инсценированный сторитейлинг".

О чем может быть спектакль под названием "Элефант"? Люди с минимальным знанием английского могут предположить, что о слоне. Так думала и я, хотя понимала, что это было бы слишком просто. Оказалось, слон там действительно фигурировал, причем вполне осязаемый, однако история не только (и не совсем) о нем.

суббота, 13 февраля 2016 г.

Свадьба вместо колбасы

У меня есть одна хорошая традиция выходного дня. Когда я просыпаюсь утром и мне лень готовить завтрак, я отправляюсь пить кофе в ближайшую кофейню. По-моему, сам по себе этот ритуал настолько прекрасен, что не так важно, где ты – В Париже, Лондоне, Нью-Йорке или на улице Ушакова в Херсоне. Поэтому сегодня я решила представить, что я не просто в Херсоне, а где-нибудь на Монмартре или хотя бы просто в новом городе, который я вижу впервые. Однако вся моя фантазия разбилась о жестокую реальность, точнее об витрину нового, непонятно откуда и когда взявшегося магазина.

четверг, 4 февраля 2016 г.

Котоутро

Еще осенью у меня появилась кошка. По кличке Марисоль (названа моим папой в честь героини сериала "Коварные горничные"). Родители привезли ее с дачи, где она приблудилась котёнком и вела себя настолько скромно и ненавязчиво, что, несмотря на внешнюю неказистость, ни у кого рука не поднялась ее выгнать. Так она стала моим домашним питомцем и, разумеется, заслуживает отдельного поста в блоге. Чтоб этот текст не походил на школьное сочинение, я опишу, как проходит наше с Марисолькой котоутро. И вы все поймете.

среда, 3 февраля 2016 г.

Долой детские страхи

В детстве я мечтала научиться кататься на роликах и велосипеде, но умела только на трёхколесном "Гномике". Когда стала взрослее, желание осталось, но к нему присоединился еще и страх. Боязнь упасть, быть осмеянной, страх неудачи. Я задумалась об этом, потому что недавно словила себя на мысли, что ведь еще не поздно наверстать упущенное. 

пятница, 29 января 2016 г.

Осознанность

Недавно моя знакомая сказала фразу "Когда я питаюсь неправильно, я считаю, что делаю это неосознанно". Поскольку вопрос питания для меня актуальный, эта мысль запала мне в душу и спустя некоторое время вылилась в целое открытие.